Arrêtez de Fumer sous Hypnose en une Semaine

Votre programme personnalisé pour arrêter de fumer sous hypnose se déroule en une dizaine de jours, en ligne (navigateur internet, smartphone, tablette...). Ce protocole est personnalisé : les séances d'hypnose et les activités s'adaptent à votre profil et vos réponses.

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Présentation

Votre programme pour arrêter de fumer sous hypnose se déroule en une dizaine de jours, via internet (sur votre ordinateur, votre tablette ou votre smartphone). Chaque jour, vous vous connectez à votre espace personnalisé, où une activité vous est proposée.

Les points forts de votre programme d'arrêt du tabac sous hypnose en ligne

Hypnoses

4 séances d'hypnose personnalisées.

Vidéo

Un film d'une heure environ pour initier le processus.

Activités

Chaque jour une activité renforce votre motivation...

Informations

Des lectures et vidéos d'informations.

Renforcement

Après votre arrêt, au besoin, un audio de renforcement.

Le programme dure plus de 6 heures en tout ! Les activités quotidiennes sont variées : chaque jour est différent du précédent ! Cela vous demande prendre vraiment tout votre temps pour lire, regarder, répondre aux questions de chaque activité. À la fin de chaque journée, vous validez cette activité pour pouvoir passer à la suivante le lendemain.

Un protocole adaptatif et personnalisé

Ce programme est fondamentalement identique au protocole d'arrêt du tabac sous hypnose "en présentiel". En m'appuyant sur ces expériences, j'ai pu modéliser un programme informatique qui s'adapte à vos habitudes, vos craintes, vos désirs, votre histoire avec le tabac...

De plus, pour tenir compte de chaque situation, deux séances d'hypnose intermédiaires ont été ajoutées ! De même, deux vidéos d'informations supplémentaires permettent d'amplifier votre changement d'habitude et d'ancrer plus efficacement votre prise de conscience.

Ce programme est donc adaptatif et personnalisé : les questions posées au cours de ces 10 jours permettent de créer des séances d'hypnose spécifiques et individuelles : il n'y a pas deux protocoles identiques... car vous êtes unique et votre relation à la cigarette est forcément très personnelle !

Pourquoi n'arrivez-vous pas à
ARRÊTER DE FUMER ?

Au programme...

Pour éviter un arrêt "brutal" bien souvent générateur de frustration et de manque, ce programme s'étale donc sur une dizaine de jours. En fait, seulement huit jours sont nécessaires. Les deux ou trois jours supplémentaires constituent un renforcement "au cas où". Ils sont donc optionnels et ne sont nécessaires que si l'envie d'une cigarette vous "tiraille" encore pendant quelques jours.

Jour 0
1h10

Vidéo

Après avoir rempli l'inévitable questionnaire destiné à mieux cerner vos habitudes par rapport au tabac, vous regarderez une vidéo d'environ 1 heure, avant de vous endormir.

Jour 1
1h15

1ère hypnose

Le premier jour, après un rapide bilan visant à déterminer vos réelles motivations pour arrêter de fumer, vous pourrez écouter votre première séance d'hypnose...

Jour 2
20'

Lettre

Projetez-vous dans 5 ans et écrivez, depuis ce futur proche, une lettre au tabac...À l'issue, une courte vidéo vous montrera "fake news" sur la nicotine.

Jour 3
40'

2ème hypnose

Après un petit bilan pour calculer combien vous allez réellement économiser chaque année, vous pourrez écouter votre seconde séance d'hypnose.

Jour 4
15'

Peurs

Quelles sont vos peurs par rapport à l'arrêt du tabac ? Une vidéo vous expliquera notamment le lien entre arrêt du tabac et prise de poids.

Jour 5
20'

Dessiner !

Dessiner ce que vous gagnez à arrêter ! Ensuite, vous pourrez lire quelques conseils nutritifs pour faciliter le passage dans votre nouvelle vie sans tabac.

Jour 6
40'

3ème hypnose

Petit bilan : qu'avez-vous réellement à gagner et à perdre en arrêtant de fumer ? Vous pourrez alors écouter votre troisième séance d'hypnose.

Jour 7
15'

Passif ?

Suivez les 9 commandements de l'arrêt du tabac et créez le vôtre ! À l'issue un peu de lecture sur le tabagisme passif.

Jour 8
1h15

4ème hypnose

Dernier jour ! Après un bilan détaillé de ce qui s'est passé pour vous durant la semaine écoulée, vous pourrez écouter votre quatrième séance d'hypnose...

Jours +
40'

Au cas où...

Quelques informations et techniques "au cas où..." pour les jours qui suivent votre arrêt. Vous pourrez, éventuellement, écouter un fichier de renforcement pour vous rassurer !

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Quelques témoignages

Merci pour vos avis laissés sur différents réseaux ! Sentez vous libre de nous laisser un avis sur Google... ou sur les annuaires de référencement !

Estelle Garcia

Le 16 novembre, j'ai écrasé ma dernière cigarette. Pas de prise de poids, pas de frustration (hyper important surtout pour l'entourage) et aucune envie de reprendre.

Estelle Garcia

Thierry Fournil

Le premier matin, après avoir regardé la vidéo de préparation, j'avais déjà réduit ma consommation de tabac. J'ai définitivement arrêté de fumer une semaine plus tard.

Thierry Fournil

Suzanne Coste

Jamais je n'aurais imaginé d'arrêter de fumer. Je ne sais combien de fois j'ai essayé en vain mais j'y suis arrivée (50 ans de tabac ce n'est pas rien). Merci beaucoup.

Suzanne Coste

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